L’estate sta per volgere al termine col suo equinozio d’autunno del 23 settembre. Il clima tuttavia è ancora gradevole e ci sarà più facile addentrarci nelle prossime stagioni se riusciamo a coglierne i vantaggi. Intanto, l’estate ormai trascorsa si è rivelata particolarmente afosa e rovente. Un fattore che non ci ha permesso di svolgere alcune attività. Ma la magia dell’autunno risiede appunto nell’essere più mite e ciò ci consentirà di stare molto all’aria aperta. Vi spieghiamo quindi i vantaggi di ogni tipo di clima per le vostre gite fuori porta di settembre e ottobre!
Climatoterapia: di cosa si tratta
ll clima ha una notevole influenza sull’organismo umano: sia da un punto di vista psicologico che fisico. Tutto ciò ha portato all’uso dei suoi effetti: è nata così la climatoterapia. L’essere umano è in grado di adattarsi gradualmente alle modificazioni climatiche. Nei primi giorni del soggiorno sarà bene non sottoporsi a grandi cambiamenti delle attività quotidiane, non effettuando sforzi eccessivi ad esempio. In genere adattarsi a un nuovo clima richiede dai 7 giorni ai 20 giorni circa, sempre considerando le condizioni di salute personali. In base a queste ultime, infatti, la durata del processo di acclimatazione potrebbe prolungarsi. Al cambiamento climatico si dovrà inoltre associare un equilibrato stile di vita, tra cui una buona dieta e un buon sonno.
Panoramica dei tipi di clima: scegli quello più adatto a te
Il clima di montagna
Questa tipologia può essere molto utile nei casi di ipertiroidismo, gastrite e disturbi vari legati all’apparato digerente. Per i bambini, risulta efficace per i casi di insonnia, infiammazioni dell’epidermide e dell’apparato respiratorio, asma,irritabilità, mancanza di appetito.
In collina…
Il clima presente in collina è utile per il trattamento di affezioni cardiache, respiratorie, deperimento. Risulta benefico soprattutto per i bambini e per gli anziani.
In pianura…
Questa tipologia e l’ambiente tranquillo delle distese pianeggianti è consigliato per tutte quelle persone non adattabili a tutti gli altri tipi di clima.
Il clima dei boschi e delle foreste
Questo clima risulta efficace nei casi di insonnia e di stress, è infatti in grado di distendere in modo rilevante il sistema nervoso e infondere calma.
Il clima marino
Conosciamo gli effetti sorprendenti dell’ “aria di mare”, carica di ioni negativi in grado di determinare reazioni positive sulla respirazione e sul metabolismo. L’acqua di mare inoltre, riunisce le sue proprietà terapeutiche nella talassoterapia, che si effettua tramite bagni in acqua di mare, ricca di sali minerali e oligoelementi. Questi ultimi svolgono un’azione energizzante e antibatterica senza contare che le alghe idratano e remineralizzano la pelle. La climatoterapia marina è particolarmente indicata per i bambini soggetti a bronchiti, otiti e rinofaringiti. Utile altresì in presenza di reumatismi, per il trattamento di allergie e affezioni della pelle.
Il clima lacustre
Il clima e l’ambiente lacustre non sono indicati nei casi di depressione. Potrebbero tuttavia rivelarsi utili per il trattamento delle nevrosi d’ansia. Altri giovamenti possono trarre le donne in menopausa e i casi d’insonnia.
Nel deserto…
La climatoterapia del deserto riguarda tutti quei luoghi caratterizzati da aria pura, clima caldo e secco. Indicata per disturbi renali.
L’autunno ha il suo fascino 🍂